Калорийность сырников из творога


Калорийность сырников из творога

Сырники – это очень популярный и всеми любимый десерт. Калорийность сырников из творога примерно составляет 220ккал на 100г продукта. Это не так уж и много, если ими не увлекаться. Как и у любого блюда, степень калорийности зависит от состава и способа приготовления. В состав обычно входят такие продукты как мука, сахар, яйца и, конечно же, сам творог. А основной способ приготовления это обжаривание на растительном масле.

В силах любого желающего сделать творожные сырники более полезными. Например, в состав можно включить такие наполнители как курага, морковь, яблоки и т.п., и вместо того, чтобы жарить, испечь их в духовке. Согласитесь, такой способ приготовления должен способствовать снижению степени калорийности. К тому же запеченные в духовке продукты лучше усваиваются, чем жареные.

Творог является одним из самых полезных продуктов. Он нужен в рационе каждого. Ведь творог не только богат фосфором и кальцием, что нужно для укрепления костей, так же он полезен для печени, почек и в борьбе с лишним весом. Творог особо полезен в свежем виде, но и в термически обработанном все же остается часть полезных веществ. Многие любят употреблять творог в свежем виде. Правда есть небольшая часть людей, которым, по некоторым причинам, он не нравится. Вот для таких людей сырники являются хорошим способом употреблять творог.

x